关于我们

(1)南京夜网春季养生留心事项 日子起居:宜晚睡早上,多野外散步,呼吸新鲜空气,不要急于脱掉棉衣,留心穿衣保暖,避免感冒。 精力调度:春属木,与肝相应,肝主疏通,其志为怒,恶抑郁而喜调达。故春季要力戒暴怒,更忌情怀抑郁,要心胸开阔,豁达愉快。 饮食营养:春季保养以养胃为本,宜选辛、甘、温之品,忌酸涩,宜平补,以清淡为主。 体育练习:因为在冰冷的冬天里,人体的移风易俗,藏精多于化气,各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降,因而入春往后,应加强体育练习,多做扩展练习,但运动量不能过大。 防病保健:初春,由寒转暖,温热毒邪开端活动,致病的饿微生物细 ...


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